Óleo da caixa de velocidades

[Zlagy]

Boas vou mudar o óleo da caixa do meu clio 4 1.5 90cc de 2013 com 140mil km.
Já ouvi dizer que algumas caixas têm problemas.
Tenho la em casa um wolf gl4+75w80 mas já ouvi dizer que só se deve colocar elf tranself nfj 75w80 alguém sabe se é verdade?
E as caixas custumam dar problemas quando são novas ou com bastante kms?

[pmcb]

Tenho ideia que se deve colocar esse elf por causa dos sincronizadores, eu no meu Clio 3 que tinha uma caixa JR5 foi esse que coloquei.