A única vantagem de teres o pé na embraiagem é de caso tenhas uma mudança engrenada e não tenhas reparado, o carro não fará o solavanco para a frente/trás quando rodar o motor de arranque.
Na minha escola de condução o meu instrutor ensinou-me (e obrigou-me a fazer pois no exame chumbava se não o fizesse)a carregar na embraiagem e travão antes de ligar o carro. Embraiagem por causa do que expliquei acima. Travão pois caso tenhas a mudança engatada e o travão de mão desengatado numa subida/descida, ao carregares na embraiagem o carro começa a descair e assim não descai.
Sinceramente, como foi dito, mitos mitológicos. Carregar no travão antes de ligar o carro sim faço, a embraiagem e desnecessária. E só confirmar antes de ligares o carro se tens uma mudança engrenada.