pelo que tenho lido... e nao foi muito, nem foi pouco... tenho isto em mente:
4300k - branco...e nada de tons azuis...
5000k - branco, ja com um LIGEIRO toque azul
...
8000k - azul/violeta...
o melhor sera' para as 2 primeiras...
quanto ao 35w ou 55w, do que li, mais uma vez, indicam:
35w, para opticas abertas
55w, para opticas com olho de boi, ou a chamada "lente", visto serem mais fortes...e encadearem mais em caso de nao terem esse "filtro" (lente)
como ja' te disseram, um conjunto
35w 4300k...sera' o melhor..

cumps!!